TV 1899 Großen-Buseck e.V.

Bewegung ist für alle da!

Aerobic-Workout

Die Stunde ist ein Mix aus Herz-Kreislauf- und Muskeltraining. Nach einer Aufwärmphase wird durch kleine Choreographien (Schrittkombinationen) zu flotter Musik die Kondition und Koordination trainiert. Die sich anschließenden Übungen auf dem Boden dienen der Kraftausdauer, in dem die Muskulatur für Bauch, Beine, Po, Rücken und Schultern gestärkt wird. Jede Stunde klingt mit einem entspannenden, lockeren Dehnen aus. Aerobic für Frauen und Männer findet freitags von 19:00 bis 20:30 Uhr in der TV Turnhalle statt.
Mitzubringen: Sportkleidung und Hallenschuhe.




Übungsleiterin: Birgit Steuernagel

Zeit: Freitags 19.00 - 20.15 Uhr

Ort: TV Turnhalle, Großen-Buseck


Für Fragen an die Übungsleiterin bitte Kontaktformular verwenden.